Phần to những cô gái đều biết sữa trà xanh mang thể giảm cân, song ko cần tỉ lệ thích hợp sẽ ko thể tác động công đoạn này diễn ra nhanh chóng. “Tỉ lệ chuẩn” lúc pha sữa sở hữu trà xanh là 1:2 (cứ 1l sữa thì cho 2 thìa canh bột trà hoặc 2 cốc nhỏ nước cốt lá trà tươi). Sau khi làm được sữa trà xanh, sử dụng đúng bí quyết sẽ giúp bạn giảm từ 2 – 4kg mỗi ngày. Đây đích thực là một trong các bí quyết giảm cân an toàn mà lý tưởng cho các bạn đang bị béo phì
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 3 thìa canh bột trà xanh.
- 1,5l sữa ít béo.
- Rây lọc, nồi, muôi.
Thực hiện:
- Đun nóng sữa tươi trên bếp tới khi sôi. Sau đó để nồi nguội dần trong 10 – 15 phút.
- Cho bột trà xanh vào nồi sữa, khuấy hòa tan trà.
- Tiếp tục để nồi sữa trà xanh nguội hẳn, rồi dùng rây lọc hết cặn bột lấy phần nước.
- Bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh để dùng hàng ngày
- Cách 2 tiếng bạn uống 1 cốc. Một ngày uống 6 lần tính từ buổi sáng đến trước khi đi ngủ thay nước hoặc bất cứ khi nào đói.
Công dụng giúp giảm cân hiệu quả
Chú ý:
- Không cần sử dụng công thức này cho người bị bệnh tiểu đường, áp huyết hoặc dị ứng có sữa hay trà xanh. Nếu muốn sử dụng bắt buộc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước.
- Bên cạnh dùng sữa trà xanh, bạn phải uống thêm nhiều nước và kết hợp đi lại nhẹ như đi bộ, tập yoga. Ngoài ra, bắt buộc cần ăn uống lành mạnh, giảm thiểu tiếp nhận chất béo và đồ ăn cất rộng rãi dầu, mỡ, tinh bột.
Nguồn từ "hoa anh đào" - Xem thêm: thammydiamond
